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Unterbewußtsein trainieren
Von dieser dritten Phase losgehend muss man die befreite und gefühlsmäßige Informationsverarbeitung bewusst im Unterbewusstsein trainieren und verstärken. Über die konkrete Ausführung hat Chan-Meister Yaoshan (药山) seinen Schülern kurz und verständlich übermittelt:. Unterbewusstsein trainieren – 3 Übungen die sofort Wirkung zeigen. Um dein Unterbewusstsein zu trainieren stellt das Visualisieren eines der effektivsten „Programmierungsmethoden“ dar: Du visualisiert dir etwas, indem du dir Szenen im Kopf vorstellst. Mit dieser kurzen Übung aus dem Mentaltraining, öffnen Sie das Tor zum Unterbewusstsein: Suchen Sie sich für die mentale Übung einen ruhigen Ort. Nehmen Sie die Füsse bewusst wahr, wie sie aufliegen. Dass Du Deine Augen trainieren kannst und Dein Sehen veränderlich ist; Dass e/s wichtig ist WIE Du Deine Augen benutzt; Dass regelmäßige Augenübungen zu geänderten Sehgewohnheiten führen; Dass Augenübungen einfach und leicht sind; Wie Du Dein Unterbewusstsein trainieren kannst.
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